如果今天不努力,明天也不努力,那么人生只是在重复而已(深呼吸,保持身体与心灵的安静)

 分类:生活点滴

作息时间及身体健康状况统计

作息时间及身体健康状况统计
2017数据记录 加班:晚上加班有几个通宵,有几个半夜 体检报告:肥胖,视力下降,轻脂肪肝,胆囊息肉 心态:焦虑、不开心 运动量:跑步次数少、爬山外没有别的、制定的锻炼计划每次都无疾而终 睡眼质量:差,晚睡早醒起得晚,深度睡眠时间短 身体状...

Sam 3周前 (12-31) 18℃ 0评论 0喜欢

水果餐减肥从今天正式开启期待效果

水果餐减肥从今天正式开启期待效果
2016年的4月18号,正式加入了减肥行列。 中午吃了两个苹果,下班时吃了一个,晚上回家吃了个菜夹馍。 测体重:毛重  79.8KG  净重  78.2KG 计划坚持到五一,到时看下效果。   整理的减肥食谱如下: 一、方案一 早...

Sam 2年前 (2016-04-18) 260℃ 0评论 1喜欢